Em novembro, tivemos o prazer de receber a fisioterapeuta Sandra Dutra em nosso espaço para uma ação com nossas mulheres. Sandra compartilhou conhecimentos valiosos sobre mobilidade física, abordando a importância de manter o corpo em movimento para prevenir dores e degenerações. Além do bate-papo teórico, ela conduziu atividades práticas, ensinando exercícios de mobilidade que as participantes podem facilmente reproduzir em casa, incorporando-os à sua rotina diária. Afinal, saber como cuidar do corpo é essencial para a saúde e bem-estar a longo prazo.
Agradecemos à Sandra Dutra por trazer tanto conhecimento útil e transformador para o nosso grupo!
